【相談】ひとりごとがやめられない。どうしたらいいの…

恥ずかしいと1人の時に「ひえー！」とか
ちょっと大きめの声で言ってしまう。
もうほんとこれどうしたらいいの。周りに申し訳ない。

●コメントA
独り言、言った方が仕事のミスが減るらしいし、気にしなくていいんじゃないかな。
別にグチグチ文句言ってるとか、不満を垂れ流しているとかでもないみたいだし。
煩いって注意されたとか、本当に我慢しないといけない厳かな場でも
我慢できないとかでないなら。

どうしてもってときのために書いとく。
悪い例えでごめんだけど、身内に発達グレーで独り言（本人無意識）を
ガチで我慢できないのがいて、うちは病院行った。

■私
仕事中は仕事の確認をしながら独り言してることか多いんだけど、
職場が静かだから目立ってそうで恥ずかしい。
恥ずかしいって感情に弱くて家に帰ると思い出して「ああ！」ってなってしまう。
だからやめたいのに口から出てしまう…

独り言以外にも時々発達障害かなって思うようなことがあるんだよね。
私より周りの人がそう思ってたりするのかもしれない。
病院行って薬とか飲んだら頭良くなれたりするのかな…

●コメントA
ごめん、今ちょっと離れていて、詳しくはわからないんだ。
けど、身内は薬でっていうんじゃなくて、訓練（練習）するかんじみたい。
っていうか、独り言で、頭が～なんて自分を卑下しなくて大丈夫だよ。
すっごく頭がいい友人で、独りでよく喋っているやつもいるし。

もし、色々心配だったら、病院行ってみるといいよ。
わかることで、周囲に配慮されたり、自分が気を付けられたりすることもあるから。
ただ、行くなら、前向きな気持ちでね。
自分の頭がおかしいみたいな気持ちで行くと、病むし、冷静に判断できなくなるから。

何を書いても構いませんので＠生活板73
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